酸奶是很多的小寶寶都非常喜歡的奶製品，有着酸甜的口感，豐富的營養元素，對於促進寶寶的成長有很大的好處。但是要注意太小的寶寶並不能喝酸奶，要到1歲後在喝，那麼1歲寶寶喝什麼酸奶好？
1.補鈣效果好：酸奶是一種很好的鈣源食品，雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與之相比，酸奶中含有乳酸和鈣，可以起到促進鈣元素吸收的作用。要注意雖然酸奶的可以及時的補鈣，但是每天也能喝過量，喝太多，會讓寶寶有飽腹感，影響到正常飲食。
2.半乳糖豐富：酸奶中的半乳糖含量豐富，而這些半乳糖會在系統、神經系統的組成中形成腦苷，與嬰兒出生後的快速生長密切相關。2歲前更正是寶寶大腦發育的關鍵時期，此時家長一定要要保證及時的給寶寶補充足夠的能量與半乳糖，這些元素可以促進寶寶的生長髮育。
3.預防腹瀉：嬰幼兒比較容易腹瀉。酸奶含有充足的乳酸菌，並具有適當的酸度，所以說常喝酸奶可以有效抑制有害細菌的產生，提高嬰兒的免疫能力。因此，它可以預防腹瀉或者減少急性腹瀉的發生率。
