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快2歲的寶寶吃飯怎麼安排

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快2歲的寶寶吃飯怎麼安排

寶寶漸漸長大,從最初餵奶到輔食餵養,再到幼兒期可以吃日常普通食物,這是一個逐步過度的過程,所以在寶寶步入幼兒期,也讓許多爸媽不知該如何安排每日飲食。那麼,快兩歲的寶寶吃飯怎麼安排呢?

寶寶快兩歲時腸胃道發育以較爲完善。一般寶寶發育情況正常,身體健康,則可以按照正常的一日三餐規律吃飯。

1. 建議早餐可以在六點到七點之間,應該給寶寶提供牛奶二百毫升,麪包二十五克左右。

早餐之後在九點左右,需要給寶寶加餐一次,比如可以蒸一個雞蛋羹,然後點入少許香油,餵給寶寶吃。

2. 午餐時間可以按中午十二點左右吃飯,食物可以安排蒸軟的白米飯,海魚肉,蝦球,然後配以青菜,蘿蔔豆腐湯等,對於午餐一定要提供蛋白質豐富的食物。

而在下午三點左右,也就是小寶寶午睡醒後,也需要適量的加餐一次,可以給寶寶提供小籠包,蛋糕,小餅乾,適量的水果等。

3. 晚餐安排時間在六點左右較好。可提供肉鬆粥,魚肉粥,小米粥,小饅頭等,蔬菜類可以炒一些青菜,比如蝦仁兒炒豆苗,菠菜粉條等。

在晚上九點左右,還需要加餐一次,此時只提供牛奶二百毫升即可,即增加營養,同時含有助於寶寶良好睡眠。

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