一歲的寶寶已經不小了。不像剛出生時的寶寶，不管是吃飯還是睡覺，都得要家長們的幫助。寶寶睡覺是個頭痛的問題。有些寶寶特別喜歡讓媽媽哄着睡覺，這是個很不好的習慣。那麼一歲寶寶自主入睡的方法有哪些呢？
1.睡前半小時不要和寶寶玩
平時都是媽媽一個人照顧寶寶。對於寶寶來說，媽媽是自己的媽媽，也是自己的玩伴，平時跟媽媽玩的時間是最多的。可是媽媽要記住，在寶寶睡覺前的半個小時千萬不要跟寶寶玩。跟寶寶玩的時間越長，就越會讓寶寶的精神越來越好，是不利於寶寶自己睡覺的。
2.讓寶寶自己躺着
想讓寶寶更好的學會自己睡覺，一定要讓寶寶自己躺在牀上。媽媽可以陪伴在旁邊，但是不要跟寶寶一塊躺在牀上。還要告訴寶寶現在是睡覺的時間，可以閉上眼睛睡覺了。讓寶寶閉上眼睛，自己在旁邊看着。過一會兒再看看寶寶是不是真的睡着了。確定睡着的話，就可以再幫寶寶蓋好被子。
想讓寶寶自己睡覺，其實也沒有那麼難。白天的時候儘量讓寶寶多玩一會兒，不要讓寶寶睡太多覺。等到晚上的時候，因爲自己太累了，不需要大人哄，躺在牀上就能睡着。
