寶寶是需要擁有好的睡眠纔可以的，這樣身體體質也可以得到增強。有些寶寶睡覺時間比較少，精神狀態不佳，這樣就容易生病。其實有很多可以讓寶寶自主入睡的方式。那麼一歲寶寶自主入睡方法有哪些？
家長需要給寶寶提供好的睡眠環境才行，可以將寶寶臥室的光線控制好，不可以讓屋子光線太強，寶寶屋子的燈也要注意亮度，選擇暗一些的比較好。寶寶的屋子不可以太吵，睡覺之前可以給寶寶放比較輕柔的音樂，比如安眠曲，對寶寶來說是很好的。
寶寶如果在傍晚之前就睡覺，那麼晚上睡覺就會太晚，所以寶寶白天要減少睡眠的時間，睡覺之前可以給寶寶按摩身體，給寶寶洗澡、餵奶，換尿不溼，然後給寶寶蓋好被子講故事，寶寶不可以太熱太冷，讓寶寶可以舒適的睡覺。
寶寶如果睡眠時間比較少，那麼就需要對睡眠時間進行改善。可以帶寶寶去醫院做一下檢查，寶寶可能是因爲缺鈣造成的，缺鈣寶寶還容易驚醒，對寶寶的骨骼發育，牙齒髮育都會有影響，所以必須要去醫院檢查以後及時補鈣。
