鋅是人體的必要的微量元素之一。在人體生長髮育，生殖系統等方面起着重要的作用。很多兒童都存在着缺鋅的狀況，正處於發育期的寶寶如果鋅攝入不足的話會影響到身體發育嗎。如何給寶寶補鋅。下面本站小編就來和大家說一說。
飲食不均衡，攝入量不足
鋅主要存在於動物性食物中，很多家庭以植物性食物爲主，所以易缺鋅。而且寶寶生長髮育對鋅的需求量比較高，如果飲食不均衡、偏食、厭食、食慾下降都會導致缺鋅。
吸收不良
各種原因導致的腹瀉，都會減少鋅的吸收，尤以慢性腹瀉，如吸收不良綜合徵，脂肪瀉，膆腺囊性纖維性變等。穀類食物中含植酸鹽與粗纖維多，妨礙鋅的吸收。
缺鋅有哪些症狀
食慾減退：厭食、偏食或異食;
皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，青春期痤瘡等;
生長髮育不良：身材矮小、瘦弱;
免疫力低下：經常感冒發燒;多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
智力發育落後。
母乳是很好的補鋅食物
母乳中含有促進嬰兒生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅。人工餵養的孩子則需要按時添加輔助食品，同時注意補充含鋅豐富的食品。
適量攝入含鋅豐富的食物
動物內臟、蛋類、堅果類、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅;綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。
寶寶添加輔食後，可以開始添加容易吸收的富鋅輔食：
瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
注意事項：
*補鋅不能亂補，在給寶寶補鋅前，最好去醫院做個血鋅化驗，聽從醫生的診斷。
*藥物補鋅一定要謹慎，很多媽媽覺得藥物補鋅見效快，但要注意藥物補鋅必須遵循醫囑。
