缺鋅的寶寶精神狀態都比較差，生長髮育也要比同齡的寶寶遲滯，而且也會影響寶寶的身體免疫力，總之缺鋅就會嚴重的危害寶寶的身體發育，那接下來我們就瞭解一下寶寶缺鋅怎麼補水果。
寶寶缺鋅很多水果都可以吃，比如像生活當中常見的香蕉，櫻桃，草莓，火龍果，哈密瓜等等這些水果都可以，但是單純通過吃水果補鋅的話效果不好，因爲水果當中鋅元素的含量比較低，如果想要通過食補的方法補鋅，建議家長平時應該多給寶寶吃一些動物性的食品。
動物性食品中豬肝鋅含量比較高，豬肝除了含鋅之外，還含有硒元素，這兩種微量元素對身體免疫力的提高是非常好的。而且補充了鋅和硒，還能起到保護寶寶視力的作用，塊狀的豬肝寶寶不好消化，可以給寶寶做成豬肝泥，也可以吃一些蛋黃，蛋黃裏的鋅元素也很豐富，除了鋅之外還含有鐵，磷和不飽和脂肪酸等等。
如果寶寶超過三歲了，還可以給寶寶吃點花生，花生裏的鋅元素含量也很多，而且吃花生對寶寶的大腦發育很好，對提高寶寶的記憶力有好處，但如果寶寶的年齡太小不足三週歲的話，不要給寶寶吃花生。
