兩夫妻性變老延遲對策的整體標準是夫婦彼此要一直維持生活起居有時候、飲食搭配有節、鍛練有恆的養成好習慣，使人體各處都保持在一切正常情況，它是避免身體老化與男性性功能衰退的基本。其具體辦法以下。
1.精神健康保健
(1)夫婦彼此要積極地暗示着與心理暗示，要有自信心，相信自身男性性功能強壯與頗具魅力，這針對踏入中老年之後的人很重要。
(2)要維持年青的心理狀態，追求完美愉快開心的情緒。那樣不僅能夠使精神活力四射，還可以使身體更爲身心健康，防衰老。
試驗證實，智商情商的老化會加快身體功能的衰退。
(3)要一直維持對女性的摯愛心理狀態。那樣會使女性雌激素代謝優良，保持男性性功能和防衰老。
2.身體健康保健
腰與足的鍛練可減緩功能衰退，因此要做一些提升腰和足等下身肌肉羣的鍛練。該類健身運動有跑步、徒步、散散步、爬山、爬樓等。
3.飲食與養生
鋅是推動夫婦性和諧很重要的營養元素。不論是年輕夫妻或是中老年夫婦都應在飲食搭配上提升對鋅的攝取。日常飲食搭配中含鋅量較多的食材有海產品食品類、含鐵的乳製品這些。應防止酒煙等有含有刺激性的食物的攝取，由於他們可加速人體的變老。
