母乳餵養可以給寶寶提供更高的免疫力，還能及時的讓寶寶汲取最爲優質的各種營養物質。可是現在很多媽媽都有奶水不足的情況，奶水不足媽媽就會絞盡腦汁想辦法的去下奶。那麼，產後吃什麼疏通乳房下奶？
1、花生：產後吃花生可以疏通乳房下奶，花生的營養價值可是十分高的，不僅有下奶的作用，還有調理脾胃的功效。所說奶水不足時可以吃點水煮花生。
2、絲瓜：絲瓜非常適合幫助媽媽通乳，所以當媽媽沒有奶水時可以吃點絲瓜。如果媽媽有乳腺炎也可以吃點絲瓜也改善。
3、豌豆：豌豆不僅有利尿的功效，還有解瘡毒的作用，而且還有通乳的效果，因此沒有奶水的媽媽可以吃點豌豆來達到通乳的目的，不過媽媽要把豌豆煮熟後才能吃。
4、湯水：乳汁中最多的就是水，如果媽媽喝的水少，乳汁也會少。所以乳汁不少的媽媽平時要多喝點湯水。比如鯽魚湯，烏雞湯等，都能起到通乳下奶的作用。不過媽媽並不是所有的湯水都適合喝的，有些湯水喝了會回奶的，比如不能喝含有麥乳精的湯水，否則會導致乳汁更少的。
