有些年輕寶媽非常重視自己的形象，一個良好的形象怎麼能少得了完美的身材呢？現在給寶寶餵母乳，可是自己的乳房比之前大了很多。這樣的乳房跟自己整體身材是不太符合的，想了解一下，哺乳期怎麼瘦胸呢？
在哺乳期大部分媽媽的胸都是很大的，這也是一種正常現象，媽媽不用刻意去瘦自己的胸部。等到給寶寶斷奶之後，自己的乳房就變得很小了。考慮到還要給寶寶餵母乳，所以不建議媽媽採用其他的方式來瘦胸的。對自己胸部大小不太滿意的話，可以等到給寶寶斷完奶之後再縮胸。
除了不能瘦胸之外，媽媽還要多注意營養的補充。補充營養是非常有講究的，不是哪種食物有營養就要補充哪種食物。補充營養之前，最好要先了解到自身缺什麼微量元素。媽媽先到醫院查下微量元素，看自己缺哪些元素，這樣才能夠針對性的補充。
等自己過了哺乳期之後，因爲乳房裏面沒有奶水了，所以時間長了，乳房就會慢慢地縮回去了，甚至還有可能比以前更小。斷奶之後媽媽要儘可能多做擴胸運動，這樣不會導致乳房下垂。
