通常產婦生完寶寶都是需要三天後纔會來奶水的，但也有產婦三天後奶水很少。因此，媽媽奶水不足的時候就要吃多點下奶的食物來催奶。但媽媽也需要了解奶水不足原因，這樣纔可以很好催奶。那麼，奶水不足原因有哪些呢？
1、寶寶吸得少。在寶寶吃奶不夠的時候，媽媽要堅持不加配方奶來讓寶寶吃飽。這是因爲奶量是會根據寶寶的需要來調節的，如果在寶寶飢餓時不給吃配方奶，寶寶就會多吃母乳，這樣就會刺激母乳的分泌；否則就會減少，可能出現奶水不足。因此，應該讓寶寶多吸。
2、要避免用奶嘴安撫寶寶。要做到只讓寶寶吃母乳，不要讓寶寶養成了吸安撫奶嘴的習慣。這是因爲安撫奶嘴使用習慣一旦養成，極有可能會減少寶寶吸吮母乳的時間。這樣最終就會影響到乳汁分泌，從而出現奶水不足。
3、注意避免混合餵養寶寶。有些媽媽限制哺餵的次數，或者每次哺乳時間都很短，也會造成奶水減少。一般來說，母乳餵養的寶寶，其實不需要給寶寶固定吃奶時間，可以按需就哺。
寶寶吸奶是很累的，有時候吸着就停下來，也只是想休息一下，並不是吃飽了，媽媽應該等寶寶歇息好了繼續哺乳。奶水不足可以通過飲食來調理，但是最好的方法還是讓寶寶多吸，寶寶纔是最好的吸奶器，越吸產奶纔會越多。
