每個剛出生的寶寶都需要媽媽的母乳來進行餵養，這樣有助於他們身體成長。不過有一天，有些媽媽的奶水減少了，這讓寶寶沒有辦法吃飽，讓家長很是擔心。那麼有人問，女性乳汁不足的原因是什麼？
女性乳汁不足，可能是心情抑鬱，影響內分泌正常分泌，繼而影響泌乳素分泌，導致奶水減少。其次，女性飲食不注意，食用了不健康的食物，也會導致女性奶水減少。而且有些女性爲了減肥而節食，不僅影響身體健康，也會影響奶水充足，導致奶水質量下降，不利於寶寶身體成長。
女性平時過於勞累，沒有好好休息，也會影響身體健康，導致奶水減少。爲此，女性需要調整生活作息，做到早睡早起、不熬夜。而且女性控制工作量，儘可能不要讓自己過度勞累。在飲食方面，要多吃促進乳汁分泌的食物，比如豬蹄、花生、黃豆等。
女性可多喝豬蹄湯、鯽魚湯等，少吃大麥茶、苦瓜等回奶食物，影響乳房分泌乳汁。此外，女性還要調整心態，不要過度緊張、憂慮。若是心情不好，可以跟他人聊天，調整心態。女性平時要多讓寶寶吮吸乳頭，這樣能刺激乳頭分泌乳汁。
