母乳對新生寶寶來說是最健康最天然最有營養的食物，因此大多數的媽媽在寶寶出生之後，都會給寶寶餵母乳，但並不是所有媽媽都能分泌足夠的乳汁，因此有媽媽會擔心自己是否有乳汁分泌不足的情況，就想知道，怎麼判斷乳汁不足？
媽媽可以通過以下方面，來判斷自己是否乳汁不足，一是可以從媽媽表現方面來看，如果媽媽乳汁分泌充足的話，每間隔一段時間，都會有乳房脹痛的感覺，而且乳房漲奶的時候，不給寶寶餵母乳，或者不擠出些母乳，是無法緩解漲奶的疼痛感。
二是可以從寶寶表現方面來看，媽媽乳汁分泌不足的話，寶寶不僅進食時間長，而且因爲吃奶量少，很快就會肚子餓了，哭鬧想要吃奶，同時，寶寶的尿量也會相應減少，每天低於6次，寶寶發育慢，體重增長慢，精神狀態差等。
媽媽結合以上兩個方面，判斷出自己乳汁不足的，就要採取其他措施，如適當給寶寶增加一些奶粉餵養，來保證寶寶有足夠的營養供應，同時媽媽要繼續餵奶，因爲寶寶吸吮有助於刺激催乳素分泌，從而增加乳汁分泌量，還要多吃些有催乳作用的食物，來幫助乳汁分泌。
