現在很多的年輕人對於坐月子總是嗤之以鼻，覺得這是一件非常沒有必要的事情。坐月子其實非常有必要，女性生產後身體虛弱，如果沒有時間來調理的話，身體會越來越差，等年紀大的時候，各種疾病都會出現，特別是風溼疾病。那麼，產後要怎麼坐月子呢？
每個地方的風俗是不同的，但是都是大同小異。就是產婦在坐月子的時候不能吹風，需要在房間裏面休息一個月的時間。在這一個月內不能洗頭也不能洗澡，因爲產婦生產的時候毛孔還有骨縫都張開了，這個時候洗澡的話，會讓溼氣進入到體內，會出現風溼疾病或者是肌肉疼痛。當然，如果是夏天天氣炎熱的話，產後一週就可以洗澡了，要注意避風。
產婦坐月子的時候需要多吃一些滋補的食物，多喝一些湯水，這樣奶水才能充足。因爲產婦的牙齒不太好，且腸胃也比較虛弱，所以一些不容易消化的食物，一些油炸或者是辛辣的食物，產婦都是不能吃的。另外，產婦不能久坐以及久站，需要臥牀休息。
總的來說，產後坐月子就是要注意避風，不要吹風，避免溼氣進入體內。另外就是飲食方面要有營養，但是不能吃不容易消化的食物。產婦還需要保持一個愉悅的心情，不要給自己過大的心理壓力。
