催乳如果選擇食療的方法的話，雖然不會有什麼副作用，但是效果比較慢，可能要一段時間才能催乳，而如果沒有着急的話，也可以通過按摩穴位，按摩穴位的方法同樣也是比較安全的催乳方式，那麼按手指哪個地方催乳比較快呢？
想要按手指催乳可以選擇指揉或者掌揉，在揉的過程中保持順時針。指揉法就是將拇指、食指及中指指端的螺紋面，貼在乳房的底部，往乳頭的方向保持環旋揉動。在揉的時候可以選擇單指，也可以選擇雙指，甚至是三指一起揉。如果想要選擇掌揉法，那麼通過手掌大魚際，掌根保持在乳房的底部，往乳頭稍微輕柔點進行按摩。
想要催乳還可以按足三裏，足三裏在外膝，也就是眼睛下方3寸的位置，這個位置經過骨頭外側大概1個手指的地方。可以先將掌根放在上面，輕柔的按摩，以此來緩和肌肉，再通過肘部來打圈，達到按摩的效果。這樣的按摩可以達到排毒的效果。足三裏是保健的大穴，對於很多病症都有輔助治療效果。血液流起來是從足三裏開始的，所以哺乳期按足三裏會加快催乳。
注意在按手指的時候，通常用中指按到穴位上、然後順時針大約50次，順時針後逆時針再來大約50次，由外面往裏面按壓，一緊一鬆大約50次。
