生產是很多女人都需要面臨的一個重要的關口，而且生產是一件特別耗費體力和氣血的事情。在生產之後大多數女人都會出現身體虛弱和其他一些身體不適的現象。有些女人在產後還會存在恥骨分離的現象，那產後恥骨分離能適當走動嗎？
如果產後出現了恥骨分離的現象，那麼最好不要走動，以免對身體造成一些影響。產後恥骨分離需要臥牀休息一段時間，這段時間的長短需要根據身體的恢復情況進行決定。最少要臥牀休息六週的時間，在這段時間要注意營養的補充。
產後恥骨分離是一個比較嚴重的情況，必要的時候可以到醫院諮詢醫生進行解決。在產後補充體內所需的營養物質是特別重要的事情，想要有效的補充體內所需營養，需要注意飲食多樣化，各種營養物質都需要均衡的添加。
在產後要注意蛋白質的攝取，像是肉類還有蛋類當中都富含了大量的蛋白質。在產後一定要適當的吃一些這類食物。另外還需要多添加一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不光可以做到補充維生素，還可以讓身體所吸收的營養更均衡。
