寶媽懷胎十月，一朝分娩之後身體並不會馬上恢復至從前。剖宮產後，醫生一般都會告知產婦要儘快排氣，以免出現腸粘連的情況。只有排除體內多餘的氣，才能證明腸道開始恢復蠕動，這時才能適當進食，產後怎麼才能排氣？
1、喝蘋果醋
蘋果醋中含有大量的醋酸、氨基酸等酸類物質，可以增強新陳代謝。蘋果醋中的酵素可以促進腸蠕動。如果體內有多餘的脹氣不妨試一試蘋果醋，方法簡單見效又快。將一定量的蘋果醋加水攪拌均勻在飯後一飲而下，可以起到很好的助消化的作用。
2、臥牀時輕輕按摩腹部
產婦的家人可以自上而下以打圈的方式輕輕按摩產婦腹部，每次按摩10～20分鐘，每兩三個小時按摩一次。這種方式是通過外力的運動帶動腸道蠕動，還能將子宮和陰道中殘留的餘血排出。
3、嚼口香糖
這個方法並不是無稽之談，經研究表明嚼口香糖可以對腸蠕動有很好的幫助作用。寶媽在剖腹產手術之後，可以適當的吃一些口香糖，在口中嚼15到30分鐘左右，對於排氣的效果很好。
4、及時下牀活動
拔掉身上插的管子之後，醫生會讓產婦下牀活動一下，可以防止腸粘連，有利於排尿和快速通氣。因爲孕婦身上有傷口，這時適當走幾步就好，如果實在不想走路可以在牀上翻幾個身，這樣也可以增加腸蠕動。
