蜂花粉的副作用是什麼呢？蜂花粉的副作用可以說非常少，蜂花粉是植物的精子，它孕育着生命，有豐富的營養價值。但是有個別特殊體質的人吃蜂花粉會出現一些過敏反應，這就是蜂花粉最大的副作用。
1、如果對蜂花粉過敏，所引起的副作用就是出現如噁心，胃痛，腹瀉，乏力，肌肉痛，皮疹，瘙癢，腫脹，頭痛，頭暈等的症狀。
2、另外，一些蜂花粉產品中的雜質也可能誘發輕微的副作用。因爲蜜蜂從各種不同的花中採集花蜜，如果採集地位於人口稠密和污染嚴重的地方，一些有害物質，如重金屬，毒素，污染物和其他雜質就會摻進蜂花粉中，此時服用了這種蜂花粉就會出現一些副作用。
3、但是，一般來說，健康平和體質的人食用蜂花粉是不會出現問題的。服用蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。
蜂花粉的功效蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。此外，蜂花粉的功效還有以下幾點：
1、調節神經系統，促進睡眠。
2、保肝護肝。花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
3、調節腸胃功能。花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，並能防治便祕。
4、防治前列腺疾病。花粉是前列腺炎的剋星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。
5、輔助治療其他疾病。花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
6、服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
7、防治腦心血管疾病。花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
蜂花粉的吃法蜂花粉的吃法非常簡單！由於蜂花粉來源於大自然，含有多種天然的營養成分，所以只要將花粉與蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，調和成花粉蜜水當成飲料飲用即可。一般早晚空腹或運動完後飲用更佳。而對於食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成爲糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2-3日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水衝浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；
4、取其上清液對入蜂蜜等，即爲花粉的口服液，每日按需要量服用。
蜂花粉的宜忌人羣相信大家在看過前面關於蜂花粉的功效和食用方法後，現在肯定是迫不及待想要吃上蜂花粉了。先等等吧，因爲媽網百科還要將蜂花粉的宜忌人羣告訴大家呢。我們一起來看看蜂花的宜忌人羣有哪些吧！
1、建議15歲以上人羣食用，貧血、糖尿病、更年期障礙者均適宜食用蜂花粉。
2、尿酸過高的人不宜，因爲蜂花粉裏含有很高的核酸，服用後會使尿酸更高。
3、過敏體質人羣不宜，這類人羣服用後皮膚會起紅疙瘩，重則危機生命。
4、嚴重痛風患者不宜，蜂花粉富含豐富核酸，嚴重痛風吃了之後會加重病情，所以不建議服用。
5、小孩也不應吃蜂花粉。另外，變質的千萬別吃。目前市場上的花粉食品基本上是蜂花粉加工而成，而蜜蜂採集花粉帶有很大隨意性，任何樹木、作物、牧草、雜草，均可成爲採集目標。
蜂花粉能長期吃嗎蜂花粉能長期吃嗎？其實一般來說，想要達到效果的話就必須長期吃，不然就是白費。另外要提醒各位朋友的是，如果要長期食用蜂花粉，一定要選擇純天然無添加劑的蜂花粉食用。
蜂花粉可以長期吃，但是每次的量不能多，一般5克左右就可以起到保健作用。每天早晚空腹喝下，加蜂蜜效果更好，可治療便祕，排毒、養顏、美白、去痘、祛斑。但是需要長期堅持，因然凡是天然的東西，都不會很快見效的。
一般女性在30歲後體內雌激素下降，導致激素不平衡，所以一些女性過了30歲，臉上還會長痘，這時候就需要補充雌激素了。蜂花粉內的植物雌激素，就是一個很好的選擇，可延緩衰老，細嫩肌膚，養顏美容。
媽網溫馨提示：蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持。
