痛經不能吃什麼？生理痛是很多女性朋友經歷過的問題，生理痛的原因很多，生理痛怎麼辦？女性痛經不能吃什麼？
痛經不能吃什麼
1、糖
吃太多糖會大量減少身體內的維生素b和礦物質，不利於身體的保健，想吃糖。
2、含有咖啡因的飲料
咖啡因刺激神經中樞，使人情緒不穩定，乳房膨脹，大量消耗人體內的維生素b，破壞代謝平衡，陷入焦慮、焦躁、憤怒的精神狀態，使痛經更加痛苦。
3、酒
酒精在人體內的代謝也消耗維生素b和礦物質，加重肝腎等負擔的酒過多會破壞碳水化合物的新陳代謝和產生過多的動情激素。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會使乳房膨脹疼痛引起浮腫和乳房膨脹疼痛。
5、奶酪類食物
奶酪是痛經的禍源，奶、司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，導致痛經。
6、高脂肪食品
人體對高脂肪食品的消化消耗大量礦物質，礦物質減少會引起生理痛。牛、豬、羊肉等是高脂肪食品，生理日不要吃。
生理日要注意補充礦物質和維生素，不要接觸冷水刺激，要注意保溫，減少活動量，不要吃刺激性食品。細心注意自己，注意一點，生理日就會變好。
痛經女性的飲食有禁忌:
禁忌1:禁生冷食品
女性平時或生理日喜歡吃冷食品，血冷凝，生理時受阻，不通則痛，生理痛，而且這樣的食物吃得太多，容易傷脾陽，寒溼，下焦，客人在細胞中，血管冷痛經。因此，體質爲氣陽虛的人，或者女性在經期和前後，不適合吃冷食品，不會生理痛。
生冷性食品有各種冷飲、田螺、螃蟹、蛭、蚌肉、梨、柿、菱、黃瓜、西瓜、柚、橙等。
禁忌2:禁止吃酸性食品
酸性食品味酸性寒冷，有固體澀味收斂的作用，吃太多容易收縮血管，血液澀味，女性生理日不利於經血的順暢排出，生理日特別不吃這種食物。常見的酸性食物有米醋、泡菜、酸菜、石榴、楊梅、青梅、草莓、櫻桃、楊桃、棗、杏、芒果、李子、檸檬等。
禁忌3:禁忌刺激性食物
有些痛經患者是溼熱含結子宮引起的。這樣的患者吃辛辣溫暖的食品會使骨盆充血、炎症惡化，子宮肌肉過度收縮，痛經病情惡化。常見的辣熱食品有辣椒、胡椒等。
