紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是與生薑煮成紅糖姜水飲用。食紅糖姜水每次要適量，以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。
紅糖姜水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
除此之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。
紅糖姜水的做法紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。那麼紅糖姜水的做法是怎樣的呢？
1、原料準備：紅糖、金絲棗、姜。
2、主要做法是：將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
3、燉煮後的紅糖姜水可趁熱喝亦可等放涼一些再喝，以不燙嘴且溫熱服用效果最佳。
紅糖姜水是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖姜水，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖姜水還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖姜水什麼時候喝紅糖姜水是民間常用的食療偏方，可以治療傷風感冒、痛經等症狀。什麼時候喝紅糖姜水往往影響着紅糖姜水的功效，那麼紅糖姜水什麼時候喝呢？
1、孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
2、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
3、治療痛經症狀時，一般在經期的前一個星期喝，期間注意少食生冷刺激性食物，同時建議注意局部的衛生，考慮熱服即可，一般沒有特俗要求，注意加強營養。
紅糖姜水的副作用紅糖作爲人們經常使用的食品之一，一般來說大部分人都是可以喝的，不僅有助於補充血氣，同時也能增加身體缺失的糖分，但是少量爲宜。任何食物吃多了都會有一些副作用。那麼紅糖姜水又會有什麼樣的副作用呢？
1、血糖比較高的人羣要少喝一些紅糖姜水，因此每個人都需要根據自己的身體情況來判定是否可以喝紅糖姜水。
2、孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡，流產發生率達15%—30%。
3、感染是糖尿病主要的併發症。未能很好控制血糖的人羣易發生感染，感染亦可加重糖尿病代謝紊亂，甚至誘發酮症酸中毒等急性併發症。
由此可見，紅糖姜水雖然益處多多，可是還是要根據個人體質與身體狀況決定的，切記不可因覺得有益無害就大肆飲用。
紅糖姜水孕婦能喝嗎紅糖姜水孕婦能喝嗎？孕婦是可以喝紅糖姜水的，因爲紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。中醫認爲，紅糖主治：心腹熱脹，口乾欲飲，咽喉腫疼，肺熱咳嗽，心肺及大小腸熱，酒毒。
雖然紅糖姜水是有很多益處的，孕婦雖然可以喝，但也要是在保持自身健康的情況下。但是妊娠糖尿病的孕婦當然是不可以喝紅糖姜水的，因爲紅糖姜水含的糖分是非常高的，患有妊娠糖尿的孕婦一旦喝了紅糖姜水非常有可能導致病情的加重，妊娠糖尿病一旦加重，很有可能導致胎兒的畸形，並且妊娠糖尿病還有可能變成以後孕婦患有糖尿的隱患。不過紅糖姜水對孕婦的風寒感冒也有一定的效果哦。
