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鯪魚粉葛豬骨湯的做法

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鯪魚粉葛豬骨湯的做法

鯪魚粉葛豬骨湯是一道名菜,是在粉葛豬骨湯的基礎上加入了鯪魚,味道有另外一種風味。不過鯪魚不宜與陳皮、蜜棗一起進食,所以在材料上就不用這兩種材質了。鯪魚含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素,很適合煮湯喝。

準備材料:鯪魚600g、粉葛900g、豬骨500g,生薑。量很多,適合全家人吃,如果人少的話,可以按比例減少的哈。

1、首先就是清洗。包括豬骨、粉葛、鯪魚等所有材料的清洗。粉葛的清洗比較簡單,去皮,清水沖洗就好。豬骨的稍微難一些,清水沖洗之後還用要開水焯一下,去掉腥味和灰塵。而鯪魚的清洗就比較難了,如果不會的話可以買的時候叫別人殺好,回來用水清洗就好了。自己做的話要小心一些。

2、在煎鍋中放入花生油,熱鍋之後放入鯪魚,把鯪魚煎黃,魚皮不要弄破了,保持原樣最好,花生油可以多放一點。煎好之後放在盤子待用。

3、在湯鍋中放入清水,分別放入粉葛、豬骨和生薑片。

4、大火煮開之後改爲小火煮一個小時,把煎好的鯪魚放入鍋中,繼續煮一個小時就好了。出鍋的時候放鹽調味。

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