四月份的假期較多,寶媽們可以精心給孩子準備輔食啦,6-12月寶寶輔食的種類逐漸增多,既要營養全面,又要適合寶寶消化,不會引起腸胃不適和便祕等,那麼四月份寶寶吃什麼輔食好?下面本站帶來介紹。
適合6-7月齡的寶寶
星期一
第❶餐:土豆小白菜米糊
星期二
第❶餐:豬肉番茄米糊
星期三
第❶餐:香蕉雞肉米糊
星期四
第❶餐:南瓜紅薯蛋黃米糊
第❷餐:油桃泥
星期五
第❶餐:生菜蛋黃十倍粥
第❷餐:草莓泥
星期六
第❶餐:小青菜山藥河蝦米糊
第❷餐:菠蘿泥
星期日
第❶餐:娃娃菜牛肉煮粒粒面
第❷餐:芒果泥
6~7月齡每天可以安排1~2次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到600~700毫升。
適合8-9月齡的寶寶
星期一
第❶餐:青菜三文魚八倍粥、萵筍條、黃瓜條
第❷餐:蘑菇瘦肉煮麪疙瘩、基圍蝦丸子、西葫蘆片
星期二
第❶餐:莧菜小白菜牛肉煮細面、蛋黃羹、芥蘭條
第❷餐:西紅柿巴沙魚大小米八倍粥、饅頭、冬瓜片
星期三
第❶餐:香菇蛋黃紅薯八倍粥、龍利魚丸子、西蘭花朵
第❷餐:捲心菜河蝦煮粒粒面、土豆條、四季豆條
星期四
第❶餐:娃娃菜白玉菇煮蝴蝶面、蛋羹、胡蘿蔔條
第❷餐:蘆筍玉米雞肉六倍粥、山藥條、冬瓜片
第❸餐:草莓碎
星期五
第❶餐:韭菜三文魚米粉餅、洋蔥牛肉丸子、花菜朵
第❷餐:莧菜蛋黃米粉面疙瘩、紫薯發糕、西葫蘆片
第❸餐:油桃碎
星期六
第❶餐:青菜芋頭肉末六倍粥、龍利魚丸子、四季豆條
第❷餐:韭黃紫甘藍蛋黃米粉餅、紅薯條、草莓塊
第❸餐:芒果碎
星期日
第❶餐:西紅柿草菇大小米六倍粥、豬肉丸子、胡蘿蔔條
第❷餐:生菜薺菜蛋黃米粉餅、發糕、萵筍條
第❸餐:香蕉碎
8~9月齡每天可以安排2~3次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到600毫升。
可以加入植物油烹調部分輔食。
適合10-11月齡的寶寶
星期一
第❶餐:紅薯大米六倍粥、秋葵炒娃娃菜、基圍蝦丸子
第❷餐:玉米大米軟飯、香菇蝦皮蛋羹、芒果
第❸餐:韭菜豬肉餃子、酸奶、西梅
星期二
第❶餐:生菜麪疙瘩、南瓜蛋羹、蘋果
第❷餐:黑米大米軟飯、莧菜瘦肉湯、火龍果
第❸餐:西葫蘆蘑菇雞肉煮意麪、草莓奶糊、蒸紫薯
星期三
第❶餐:小青菜雞蛋餅、香蕉奶糊、饅頭
第❷餐:土豆玉米大米軟飯、龍利魚紫菜湯
第❸餐:薺菜豬肝煮細面、甜椒炒胡蘿蔔、梨子
星期四
第❶餐:紫甘藍牛肉餅、酸奶、蘆筍炒春筍
第❷餐:芋頭大米軟飯、絲瓜豆腐湯、哈密瓜
第❸餐:白菜豬肉包子、蛋羹、油桃
星期五
第❶餐:燕麥大小米六倍粥、蒸蛋、韭菜炒綠豆芽
第❷餐:豬肉小餛飩、西葫蘆炒黑木耳、香蕉發糕
第❸餐:菠菜小白菜煮蝴蝶面、蒸三文魚、梨子
星期六
第❶餐:秋葵雞蛋餅、酸奶、牛油果
第❷餐:紫薯大米雞丁軟飯、西紅柿豆腐湯
第❸餐:芹菜牛肉餃子、絲瓜炒毛豆、蘋果
星期日
第❶餐:紅豆大米六倍粥、韭黃蘑菇炒雞蛋、草莓
第❷餐:黑米大米軟飯、胡蘿蔔炒牛肉、冬瓜湯
第❸餐:捲心菜西蘭花肉絲煮細面、酸奶、芒果
10~11月齡每天可以安排3次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到500~600毫升。
同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜單安排全天食材可達10種。
可以加入植物油烹調部分輔食。
適合一歲後的寶寶
星期一
第❶餐:燕麥大小米粥、西紅柿炒蛋、油桃
第❷餐:蘆筍三文魚炒意麪、紫菜乾貝湯
第❸餐:芹菜洋蔥牛肉餃子、胡蘿蔔炒西蘭花
星期二
第❶餐:生菜豆腐餅、蘑菇炒雞丁、紫薯奶糊
第❷餐:玉米小青菜炒飯、冬瓜排骨湯、香蕉
第❸餐:菠菜莧菜河蝦煮細面、蛋羹、藍莓
星期三
第❶餐:秋葵雞肉餅、芒果奶糊、饅頭
第❷餐:山藥黑米萵筍西芹燜飯、花甲燉蛋羹
第❸餐:娃娃菜肉絲炒意麪、絲瓜毛豆湯、蘋果
星期四
第❶餐:紅豆大米粥、絲瓜西紅柿炒雞蛋、牛油果
第❷餐:土豆牛肉炒飯、莧菜蘑菇湯
第❸餐:紫甘藍肉片煮蝴蝶面、酸奶、草莓
星期五
第❶餐:南瓜蓮藕燕麥大米粥、蒸蛋
第❷餐:蓬蒿菜雞肉煮蝴蝶面、玉米奶糊、梨子
第❸餐:蘆筍韭菜豬肉餃子、火龍果
星期六
第❶餐:青菜胡蘿蔔牛肉包子、蛋羹
第❷餐:山藥芋頭排骨萵筍燜飯、蘋果
第❸餐:菠菜白玉菇豆腐煮麪疙瘩、酸奶、油桃
星期日
第❶餐:生菜雞蛋餅、芒果奶糊、饅頭
第❷餐:玉米土豆三文魚炒飯、冬瓜海帶湯
第❸餐:小白菜香菇豬肝煮細面、香蕉
1歲後每天可以安排3次正餐。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到350~500毫升。
同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜單安排全天食材可達10種。
如有需要可以少量加調味品。
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