雨水節氣養生吃什麼?雨水節氣是二十節氣中的第二個節氣，雨水節氣後天氣轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。下面小編給大家介紹幾款簡單易得的飲食療方，雨水節氣養生絕不能錯過，一起來看看吧。
1.仙人粥
處方:何首烏30-60克，粳米100克，棗3-5枚糖。
製作方法:製作第一個烏煎取濃汁，去渣，和粳米、棗一起在鍋裏煮粥，粥成時，加入糖或冰糖稍微調味，再煮一會兒，沸就行了。
此粥有補氣血，益肝腎之功效。通用於肝腎虧損，發須早白，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱，大便於結，以及高血脂症，冠狀動脈粥樣硬化性心臟癇，神經衰弱，高血壓等病症。
2.銀耳粥
處方:銀耳3克，米50-100克，冰糖(或糖)適量。
做法:清洗銀耳，清洗米，放入鍋中煮粥。熟的時候加冰糖(或者糖)。每天一次。
這方面有滋陰補腎的效果。適用於自汗盜汗、遺精腰痛、婦科炎症等症。
3.菊槐綠茶飲
潔淨的菊花、槐花、綠茶各5克，放入瓷杯中。用滾水提取，蓋上後浸泡10分鐘，不用時代茶飲用。可以清熱去火。
春天是萬物生髮的開始，陽氣發展的季節，應該少吃油膩的東西，多吃棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等，不要幫助陽外泄，否則肝木生髮過多會傷害脾土。這個節氣時北方的飲食療法最好是粥。例如蓮子粥、淮山粥、棗粥等南方特別是珠三角一帶的飲食療法多以湯爲好。例如，蘑菇煮生雞湯、雲苓淮山煮瘦豬肉湯、菠菜滾牛肉片湯、淮山北芪豬橫斷湯等氣溫溼冷時，冬蟲夏草燉鴨、眉豆花生燉雞腳、杞子淮山燉豬月展肉等。中藥材養護時，應考慮脾胃功能的特點。例如，氣調整脾胃，可選擇西洋參、沙蔘、決明子、白菊等。雨季，人體肝陽、肝火、肝風隨春陽升起而上升，應特別注意肝氣疏散。自然界充滿活力，特別是南方萬物繁榮。養生者也要振作起來，振作起來，有志向，有工作。
