1、菊花茶
菊花是食藥兩用的食物，中醫角度來說可以當做中藥泡茶喝來保健養生。而且菊花有着解熱的效果，因此在秋季最適合。菊花適量，滾水沖泡飲用。
2、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量提取。否則，由於苦澀，嘔吐不利於健康。
3、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。提取後，茶不僅清澈明亮，還有淡淡的香味，具有清熱解毒、養肝明目、提神的效果。
4、烏龍茶
立秋養生喝什麼茶？烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素c，但富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以抑制脂肪的吸收，多餘的糖分不易變成脂肪。
