身體非常脆弱，若沒有好好呵護的話，會加快衰老速度，誘發多種疾病，縮短人們壽命。尤其是出現這幾個症狀時要格外警惕。
身體出現這幾種情況很危險
1、呼吸急促、全身痠痛
長期處於高負荷狀態下會消耗體能，引起頸椎和肌肉痠痛，同時也增加身體對氧氣需求，導致呼吸急促。每天可以堅持做深呼吸來緩解壓力，提高身體含氧量。科學的呼吸方法是呼吸，停止20秒，然後呼吸，儘量深呼吸，用力吐出。
2、總想去廁所
當緊張時總想上廁所，這是正常的生理反應。另外，晚上憋不住尿，總是晚上起牀，可能是身體老化的症狀。40歲後膀胱老化速度加快，65歲時不能更好地控制膀胱。特別是女性進入更年期後，雌激素水平下降，尿道組織變弱，膀胱支撐功能下降，尿不盡。如果有尿，請立即排出，不要停止尿2小時不能喝水。
3、牙齒變長
30歲後牙齒變色，釉質變弱，40歲後牙牀萎縮，根部暴露。吃東西的時候牙疼，有裂縫，牙齦紅腫，動出血，表明身體老化。養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣，能防止牙齦萎縮，定期去醫院做口腔檢查。因爲口腔健康不僅影響消化系統，同時也會誘發高血壓和心臟病。
4、對噪音和光線變得敏感
長期處於高壓力狀態下神經會過度緊張，讓大腦一直處於警戒狀態，對周圍的事物變得異常敏感。當光線聲音發生變化時，大腦就會有明顯的症狀。每天花30分鐘讓自己完全空出來，坐着冥想釋放壓力，假日可以和朋友一起郊遊，遠離噪音。
5、手抖
雙手抖動被稱爲特發性抖動，一般發生在老年人身上，輕微的手抖動不需要太在意，只要做好日常護理即可。雙手顫抖嚴重時，必須警惕中風、甲狀腺機能亢進、帕金森綜合徵。
溫馨提示
除了上述情況外，還要注意聲音上的變化，70歲以後聲帶軟骨變弱，聲帶穩定性差，再加上雌激素不足，聲帶容易腫脹，聲音變低。不要過度使用聲音，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水保護聲帶。
