現如今，早晚的溫差很大，孩子抵抗力弱容易患上流感，有什麼方法可以預防呢？不僅要爲孩子增減衣服，還要注意飲食。今天，讓我們來數一下哪些食物可以幫助父母預防流感。不要錯過。預防流感的營養要素
富含維生素a食物。兒科學家提出，兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含鋅的食物。鋅元素是許多病毒的“剋星”。感冒高發季節多吃含鋅食品，有助於身體抵抗感冒病毒。因爲可以直接抑制病毒的增殖。
富含維生素c的食物。VC具有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。
富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。
嬰兒預防流感吃什麼好
酸奶:益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，可以保護腸道，避免病菌的發生。此外，一些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白細胞的生長。
雞湯:好吃的感冒藥。雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸，與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因爲它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
牛肉：補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，可以促進白細胞的生長，幫助人體預防病毒、細菌等有害物質。即使缺少一點鋅，也會增加傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，適當進補牛肉對免疫系統有益，可預防流感。
除此之外，還要注意的是區分流感和普通感冒。
流感與普通感冒的區別
流感性感冒(簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體爲甲、乙、丙三種流感性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨牀上有高熱、無力、全身肌肉疼痛和輕度呼吸道症狀，病程短、自限性。
其中，病毒性感冒有普通感冒、流行性感冒、病毒性咽炎等。細菌性感冒有細菌性咽扁桃體炎。其主要區別是病因不同，病毒感冒是病毒引起的，細菌感冒是細菌引起的。
普通感冒，俗稱傷風，醫學上稱爲急性鼻炎或上呼吸道感染，其主要特徵是病原體複雜多樣，多種病毒、支原體和少數細菌可引起感冒，每次發病可由不同病原引起，一年中多次感冒，一般無明顯全身症狀，主要有打噴嚏、流鼻涕等卡他症狀。
防治孩子患上流感，不如就試試以上食物吧。
