月餅的熱量是很高的，不同的月餅類型熱量也是不同的，但是都差不多保持在400千焦/100克左右，如此高的熱量是很容易導致長胖的。而且由於月餅的成分影響，吃月餅對健康的影響也是很大的，在中秋的時候最好不要吃月餅，下面就來詳細瞭解吧。
1、熱量很高
月餅的熱量是很高的，而且在吃月餅的時候由於是作爲零食，在吃月餅的時候這些能量都屬於超額攝取，因此吃月餅是會導致營養攝取過量。吃月餅之後會由大量的能量在人體內無發消耗，就會妝花爲脂肪存儲在人體內，因此吃月餅很容易導致長胖。
2、有添加劑
月餅中還含有豐富的添加劑成分，因爲月餅爲熟食，卻能夠保存數個月的時間，因此其中必然添加了很多的添加劑成分。吃月餅之後這些添加劑也會大量攝取，添加劑在人體內無發被消化分解，也不容易排出體外，而且還會對代謝造成不利影響，因此吃月餅對健康是十分不利的。
3、注意事項
由於月餅是批量生產的，在衛生方面難免有所疏忽，特別是一些廉價的月餅，其中更含有砂礫，衛生狀況如此之差，對健康帶來的危害也是非常巨大的。所以在中秋前後最好不要吃月餅，從身材保持、健康狀況等多方面因素烤爐，都不宜吃月餅。在中秋佳節不放與家人一起聚聚，這就是過中秋節做好的方式了。
