很多人在中秋節的時候都會吃月餅，除了中秋節吃月餅，其他時候也可以適當的使用一些月餅，對於一些特別愛吃月餅的人而言，難免會控制不住嘴巴，這樣也就會導致月餅的攝入量過多的問題出現。比如有的女性特別在意身材，但是又特別愛吃月餅。那麼一天吃一個月餅會發胖嗎?
1.月餅是一種高碳水化合物食品，每月餅的熱量大概是420大卡，大概相當於2碗米飯的熱量，屬於高熱量食物。每天大概需要1500-2000大卡的熱量，按照30%，午餐40%，晚餐30%的熱量分配計算，早晚餐需要450-600大卡的熱量，所以一個大小的月餅，就基本能滿足一頓飯熱量的需求了。也就是說如果一天吃4個月餅，就能滿足身體基本的熱量需求了。
2.月餅是高熱量食物，且不容易消化，所以天天吃會胖的，建議吃的時候最好是配些促消化的低熱量食物。月餅是高油脂、高糖分的食物，一次的攝取量不要超過，吃月餅最好搭配一些熱量較低蔬果，確保當天攝入的熱量不會超標。另外，想控制體重的話最好不要天天吃。
