每個成年男性每次性愛中都會有成千上萬個精子產生，“小蝌蚪”的健康隨時受到外部因素破壞。精子要經歷75天才發育成熟，受到傷害的精子就會影響男性生育力。所以備孕的準爸爸們要注意啦，扒一扒危害你們精子健康的八個破壞者。
1、泡澡。睾丸需要比身體其他部位溫度低才能正常工作，高溫會影響精子的數量和活性。有專家認爲，當睾丸溫度超過36.67攝氏度時，精子生成就會中止，而精子受到的負面影響會持續數月。研究顯示，在按摩浴缸或熱水浴池中泡澡30分鐘，會短暫減少精子生成數量。
2、高燒。研究表明，男性發高燒後，精子濃度降低35%。
3、筆記本電腦。筆記本電腦運行時，內部最高溫度可達70多攝氏度，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會讓陰囊溫度升高近3攝氏度，可能導致精子數量減少。
4、緊身內褲。內褲越緊，越不利於精子生成。當陰囊被緊緊包裹在狹窄空間裏，缺乏空氣流通，溫度升高，有礙精子生成。
5、靜脈曲張。精索靜脈曲張會導致睾丸局部溫度升高，血管活性物質增加，從而影響睾丸生精功能。
6、手機。研究發現，每天使用手機超過4小時的男性，精子數量明顯下降，活性及形態也明顯變差。
7、肥胖。世界衛生組織的一項研究發現，與體重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子數量明顯減少。
8、聚會。聚會免不了大量吸菸和喝酒，會損害生殖功能和性功能。酗酒會影響精子質量、阻礙精子生成，吸菸會損害精子的遊動性，甚至損害精子DNA，還會增大勃起障礙風險。
