女性一生和阿姨約會400次。
阿姨遠行約29.5天，21~35天可以批准。
她來探班一次，陪你4~8天。
過半女生坦言，姨媽出沒，自己就容易情緒失控。
TEST你家大姨媽脾氣怎麼樣？
生理期間，你……
不可思議地起牀，想破壞鬧鐘
大聲跟他說話。好話不能好說；
哭點變低，一點兒小事就梨花帶雨；
對他的控制慾變強，命令他必須陪你；
有膽兒敢跟上司頂嘴；
抓着朋友、同事大肆抱怨你有多苦悶。
如果符合以上任何兩個項目，你會有一個冒着火的阿姨！
海外有趣的研究表明，阿姨可以聽，在實驗中，三成以上的男性只用簡單的聲音就能正確識別哪個女性在生理期間，判斷依據是從語氣中聽到她的心情，阿姨發現女性的聲音很低，聽起來不太愉快。
阿姨脾氣對症滅火
雌激素down到谷底
阿姨來訪時，希望女性在河東獅吼，強行引起騷動。生理期前隨着體內雌激素和黃體素的下降，大腦中支配感情的複合胺等物質也慢慢生成，每月創造一次女性的專利性格。
鈣乳鈣片鈣:研究表明，如果能長期保持每天攝取1200毫克鈣，就能確保激素的穩定分泌，將快樂感情的複合胺維持在高水平，緩解生理期間對感情的干擾，獲得一個月的好心情。
暴飲暴食sayno:阿姨出現前一週，即使心情不好，也不要採取以悲憤爲食量的樂趣戰術。穩定的飲食有助於保持體內血糖值，緩和激素變動的影響。面對生理期前的強烈飢餓，可以考慮點4點左右的下午茶，但只能吃5成。
阿姨專用的洗面奶:如果有生理期的青春痘運輸的話，一週前開始加強皮膚的清潔和青春痘力的訓練，首先要買泡沫豐富的弱酸性洗面奶。如果皮膚不敏感，可以每週用電動洗臉洗臉，重點去除t區毛孔內的污垢和廢角質。
PS:青春痘嚴重時，可在月經前一週按照醫生的指示服用少量抑制青春痘細菌的抗生素。
姨媽駕到萬痘齊發
生理期的雄性荷爾蒙佔比有所提升，對皮膚的最直接影響就是油脂過旺，尤其雌激素還會隨年齡增長不斷減退，難怪有姑娘到了奔三，生理痘反倒長得比二十出頭還熱鬧。
當姨媽遇上海綿寶寶
仍是跟激素脫不開干係，當雌激素和黃體素的風光不在，身體便會保持高水分含量，就像吸足水分的海綿寶寶，看上去以爲伙食型發福，其實是正宗的生理期水腫。特別是天生代謝水平比較低、喝口涼水也長肉的同學，更愛腫。
適當的運動是在生理期前轉移注意力，緩解緊張的方法之一。阿姨訪問期間不應該進行劇烈的動作和腹壓的鍛鍊，但是鼓勵女孩子們慢跑、瑜伽、太極拳等動作量小、強度輕的慢動作，促進血液循環，減輕生理日常見的腹痛。
痛經！別惹我生氣！
某項調查顯示，70%以上的女性有一定程度的生理痛，其中約10%疼痛去醫院就診。編輯的結論是，當女人的時候，我們容易嗎……媽媽出汗了，心情好了才見到鬼！
來吧！上型具瘦削刮板即使不與整形護膚品搭配，徒手按摩也能達到排水促進循環的效果，對腳浮腫的改善尤爲明顯，手法是從腳內外兩側從下到上進行刮削。
鹽格控一句話，既然屬於浮腫體質，那就放棄你的重口味，控制鹽分攝取可以很好的減輕浮腫情況。
阿姨的想象力進入現實
女性想象力的豐富足以使自己成爲痛經行列的一員。有研究證明，一週後進入生理期的女性分爲三組，告訴第一組，阿姨在兩天內訪問第二組，月經時間一週後，第三組什麼也沒說。結果發現，第一組出現腹痛、浮腫、胸脹症狀的人數明顯超過第二組，第三組幾乎沒有不適。
趴牀式痛經自助法多爲血流不暢引起的痛經，該動作可改善腰背血液循環，減輕不適。
1.臉朝下趴在牀上，雙腳和膝蓋向上彎曲到臀部上方。
2.雙手抓住兩側腳踝，擡起頭吸氣，拉起雙腳保持10秒。
3.呼吸時鬆開雙腳返回原位，重複5次，放鬆躺2分鐘。
推薦蘑菇、金槍魚、豬肝等含有大量維生素B6的美食，b族不僅穩定情緒，還有助於睡眠，減輕疼痛也非常有效。此外，鉀含量高的食物也有消除憂鬱、緩和感情的作用，香蕉是典型的代表。
阿姨感染力強
要小心！
他也煩啊！
雖說我們的生理期呼籲五六也是正經的，但他也只有附近的部分，在此期間，女性突然變高或變低的雌激素的比例也會影響體內的激素分泌水平，這不是傳說中的阿姨嗎？總之，你不方便的日子，他的脾氣哪兒也去不了，算了，忍不住了。
下一個是你
好朋友之間流傳着我把阿姨傳給你這個詞，你以爲是紅花！但是，事實上，朋友和同事之間的生理期相似是因爲來阿姨時體內的化學物質有感染性，加上心理上的暗示，被姐妹感染的可能性很高。
姨媽來了
這些事你就不要做
捶腰只會越捶越糟
經期十有八九要忍受腰痠的痛苦，如果是久坐族，就更甚，都以爲捶腰就是極好的放鬆和緩解，卻沒料到捶打腰部反而增加酸脹感，因爲這種腰痛大多由盆腔充血引起，捶腰會加重充血癥狀，完全是在幫倒忙。
當心K成破鑼嗓
也許是壓力山大的緣故，上班族對KTV裏的狼哭鬼嚎情有獨鍾，這裏也成爲聚會撒歡的首選之地。不過大姨媽期間不光聲線發悶，聲帶較平時也更爲脆弱，大肆飆高音和長時間唱歌可能導致聲帶上的毛細血管破裂，造成聲帶沙啞，甚至失聲。
濃茶、咖啡脾氣不好
含有咖啡因成分的飲料，喝多了會刺激神經，興奮，容易延長生理日。此外，它還與一些痛經症狀有關。研究表明，阿姨早期的咖啡因攝入量越少，月經不適也越少。因此，讓我們在那幾天繞過星巴克。
