許多人在冬天會出現手腳冰涼的症狀，尤其是女性，即使穿的再厚，仍然會感覺手腳冰涼。那麼，冬天手腳冰涼是怎麼回事呢？應該怎麼調理呢？
一、冬天手腳冰涼是怎麼回事
1.體質原因
許多女性之所以會在冬天出現手腳冰涼的情況，主要是因爲身體中的陽氣不足，不能阻擋冬天的陰寒之氣，所以經常會出現手腳冰涼的情況。
2.血壓低
如果有血壓低的問題，心臟泵血的功能往往會比較弱，無法讓血液到達身體的每一個角落，而冬天需要更多的熱量來滿足身體正常的需求，身體爲了滿足心肺、大腦等一些重要器官的供血，就會自動的關閉一些毛細血管，所以在冬天就會出現手腳冰涼的情況。
3.末梢循環問題
手腳是身體血液循環的最遠處，如果末梢循環出現了問題，血液不能到達手腳部位，這些部位沒有熱量、營養的供應，就會出現手腳冰涼的症狀。
4.雷諾綜合症
如果患有雷諾綜合徵，在冬天遇到寒冷的刺激後，指端的小動脈就會出現陣發性的收縮，這時候指端就會出現缺血癥狀，不但會有手腳冰涼的症狀，而且手指腳趾的顏色也會發白，發紫等。
5.甲減
患有甲減的人，身體的新陳代謝比較差，血液循環也不太好，所以手腳會缺少些熱量的供應，冬天寒冷的時候就會出現手腳冰涼的情況。
二、冬天手腳冰涼如何調理
1.睡前泡腳泡澡
每天睡覺前用四十度左右的水泡一泡腳，或者泡一泡熱水澡，就可以促進血液循環，改善手腳冰涼的症狀。
2.注意多運動
多運動可以加速身體中的血液循環，促進新陳代謝，幫助血液到達手腳這些末端部位，從而改善冬天手腳冰涼的情況。
3.艾灸
手腳冰涼的人可以艾灸足三裏穴，涌泉穴，關元穴等穴位，堅持一段時間後，冬天手腳冰涼的症狀就能得到改善。
4.食補
冬天總是手腳冰涼的人，平時可以多吃一些羊肉，狗肉，老母雞，生薑等溫補的食物，或者吃一些洋蔥、辣椒等辛辣刺激的食物，促進血液循環，改善手腳冰涼症狀。
