很多女性朋友都會有一個很常見的問題，一到冬天就會有手腳冰涼的症狀，會有種穿什麼都會非常冷的感覺，那麼到冬天手腳冰涼怎麼辦?這種情況下，一定要做好保暖的工作，不要爲了美而穿的很少，要適當的活動，但是要勞逸結合。
冬天手腳冰涼最可能是身體血液循環不好，血液迴流的能力比較弱，到不了手腳這些末梢的地方。這樣的話女性同胞們要多進行體育鍛煉，這樣可以促進血液循環，平時多出去散散步也可以，晚上睡覺前可以多泡泡腳，泡腳可以讓血液更好的流通。
有的人是因爲天氣突然轉涼，身體適應不好，所以肝臟的造血功能也受到影響了，這樣就會使得手腳冰涼，甚至手腳皮膚顏色發紅或者發白，嚴重的話還會出現疼痛的症狀。可以吃一些暖和的食物。
還有的人則是應該精神原因，工作、生活等方面的壓力太大了，所以思慮過度，導致氣血不足，這樣的話人的抵抗力都會下降，所以就出現了手腳冰涼的症狀。所以一定要學會緩解壓力。
冬天手腳冰涼可以通過食療的方法來調理，可以吃糙米，牛奶，雞蛋等食物中，還可以食用改善神經緊張的營養物質，香茹，花生，綠豆也可以多吃一些，這些食物裏面的元素有擴張末梢血管的作用，對於手腳冰涼的症狀的女性朋友會有很大的幫助。
