維持正常的新陳代謝對人體十分重要。如果新陳代謝過快，人體會出現一系列不適現象，這種情況下，可以通過多休息、不做劇烈運動等方式來穩定新陳代謝，幫助維持身體的健康。
生活中許多人會想方設法提高身體的新陳代謝，事實上，新陳代謝並不是越快越好。如果是因爲缺乏運動等原因引起的新陳代謝緩慢，通過增加運動等方式使新陳代謝恢復正常是可取的，但如果新陳代謝過快，身體可能會有加速衰老的表現。那新陳代謝快怎麼辦呢？
一、新陳代謝快怎麼辦
新陳代謝過快的患者應想辦法穩定自己的新陳代謝，事實上，人們在睡覺時，身體的各個系統運行會變得緩慢，血壓和心臟的跳動都會明顯變得穩定。因此，如果想穩定自己的新陳代謝，生活中應多注意休息。此外，新陳代謝過快的人不要做過於劇烈的運動，應進行一些舒緩的運動，比如散步、太極拳等等，幫助調節身體的新陳代謝。
二、新陳代謝紊亂的表現
1、便祕：當身體出現新陳代謝紊亂時，首先會表現出便祕的症狀，還可能伴隨輕微腹痛。想要緩解這種現象，生活中要注意飲食的調理，可以多吃水，多吃蔬菜水果，比如香蕉就可以調節體內的水平衡，幫助新陳代謝恢復正常。
2、嘴脣乾裂：如果長時間新陳代謝每逢，會導致身體缺乏維生素，出現嘴脣乾裂、脫皮的症狀，這種情況下，患者可以吃一些西紅柿、青菜、馬鈴薯等等，幫助補充維生素，恢復新陳代謝的正常。
3、皮膚粗糙：由於生活節奏的加快，許多人承受着巨大的工作與生活壓力，長時間的熬夜，可導致新陳代謝紊亂，出現皮膚粗糙、頭髮乾枯、記憶力減退等症狀。因此，爲了保證身體健康，平時要注意放鬆心情，勞逸結合，使新陳代謝恢復正常。
4、貧血：長期的新陳代謝紊亂會對身體造成很大影響，出現腸胃功能紊亂，生長髮育不良等表現，同時還可出現嚴重貧血，這是由於身體代謝紊亂，導致身體的吸收能力減退，營養缺乏造成的。同時還會引起各種疾病。
