魚是營養價值極高的食材。魚的種類繁多，根據魚兒生長水域的不同，我們可以把它們分爲淡水魚和鹹水魚兩大類。雖說魚的營養十分豐富，但也不是所有魚都適合備孕的女性朋友食用的。那麼，備孕期吃什麼魚好呢？備孕期的女性朋友吃魚有什麼忌諱嗎？
備孕吃什麼魚好
1、鯽魚
鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，可降低血液粘度，也可促進血液循環。
2、鯉魚
鯉魚有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，可治腎炎水腫。鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服用可治黃疸。鯉魚與少量川貝共煮可治咳嗽氣喘。
3、泥鰍
泥鰍有補中益氣、祛除溼邪、解渴醒酒、消腫護肝的功能。泥鰍與大蒜猛火煮熟可治營養不良和水腫。泥鰍燉豆腐可治溼熱黃疸。
4、墨魚
墨魚是女性朋友的保健良品，它有養血、明目、安胎、利產、止血、催乳等功能。
孕期不能吃哪些魚
1、汞含量高的魚
鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，而汞對於人體的傷害極大，孕期的女性朋友食用很有可能會影響胎兒的大腦生長髮育，所以孕期準媽媽最好不要食用。
2、鹹魚
鹹魚含有二甲基亞硝酸鹽，這種物質有很強的致癌性，備孕的女性朋友多吃會增加孩子患癌症的機率。所以準媽媽們一定不能吃這種魚。
備孕吃什麼魚好？像鯽魚、鯉魚這些含營養物質較多的魚類不管是清蒸還是煲湯，都對備孕女性有很大益處。而想鯊魚等含汞量較高的魚類，備孕時女性朋友們能不碰就不碰，以免影響孩子的正常發育。以上就是對於備孕時吃哪種魚好的回覆了，不知道對你有沒有幫助呢？
