生孩子這件事是需要夫妻兩個人共同完成的，所以不是說男性只需要給了女性精子之後，其它的事情都是女性的了，也不是說如果胎兒發育不好都是女性的原因，其實男性也佔有很大一部分的原因，所以男性也應該在備孕期間好好地調理自己，那麼備孕期間男的多吃什麼？
備孕期間男的多吃什麼
備孕期間男的可以多吃維生素E：維生素E能促進生殖，它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加。若維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。但是，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。所以補充維生素一定要在醫生的指導下進行。
男性在備孕期間需要注意什麼
注意事項1：汽車廢氣
危害：如今環境污染越來月嚴重，汽車廢氣是污染氣體中主要的一部分，準爸爸如果長時間接觸汽車廢氣，精子質量就會下降，從而影響生育能力，因爲精子質量很容易受到廢氣中的一氧化氮、鉛等的破壞，如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣，就要引起注意了。
注意事項2：靜止的車內開空調
危害：車在不行駛的狀態下開空調是非常危險的，而很多人習慣關緊門窗，這樣有可能引起發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，此外、吸入車廂內的空氣過多也會損害到身體，特別是想要寶寶的準爸爸媽媽，儘量減少在車內開空調，多開窗透氣，通風。
注意事項3：入住新居
危害：新居裝修完一般3個月或半年後纔可入住，這是因爲新建和新裝修的房屋中含有如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等多種有害物質;而且新居中比較潮，有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修選料上一定要注意，選擇有環保標識的產品，也不應操之過急喬遷，爲了寶寶請多等一段時間，在入住新劇前要提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。
所以說，男性在備孕期間可以補充一些維生素E，因爲維生素E可以幫助男性的精子數量增加，如果男性體內缺乏了維生素E，則有可能會引起孕育異常的情況發生，另外，在備孕期間，男性也不要在這個階段去接觸一些汽車廢氣，因爲這也會導致受孕受阻的情況發生。
