如果女性有宮寒的症狀，不僅容易出現痛經或者月經不調的現象，還可能會影響女性正常受孕，致使胚胎無法在子宮內安穩着牀，因此患有宮寒的女性總是感到十分苦惱，對此有女性問到小編，月經期間怎麼調宮寒？
方法一：飲食調理。對於宮寒的女性，無論是否月經期間都不可以吃太多生冷、寒性的食物或者是冷飲，儘量吃一些溫熱的食物，另外在月經期間可以多吃一些補氣暖身的食物，如堅果、紅棗以及花生等，同時在月經結束之後再吃補血食物，如阿膠、鹿角膠等，日常則可以適當煮點當歸生薑羊肉湯來調理身體，能改善宮寒體質。
方法二：注意保暖。宮寒的女性在日常一定更要注意腹部的保暖工作，尤其對於長期在空調房間辦公的女性，在月經期間還要適時穿衣保暖，避免受冷着涼，另外建議一段時間就要外出休息走走，可以讓體內寒氣散發出來，最後還要注意不要做有寒氣的椅子，如石面或不鏽鋼面的椅子，以免受寒。
方法三：快步走。宮寒的女性建議日常要多注意運動鍛鍊，能很好的加快體內血液循環和新陳代謝的速度，可以很好的改善宮寒體質，在月經期間由於不能做劇烈的運動，可以到戶外散散步，或者可以在卵石路上行走，可以刺激腳底穴道，起到活絡舒筋、調暢氣血的效果，使身體變得溫暖。
