宮寒對女性的健康危害很大，不及時的糾正宮寒問題，還可能會造成女性不孕。而生活中存在宮寒問題的女性隨處可見，大部分女性則認爲宮寒是常見問題，也不過多理會，這樣做很危險的，那來了解下宮寒的人怎麼調？
調理宮寒的方法非常多，建議女性從多方面入手。效果最明顯的就是吃中藥調理，通過中藥材的藥效將身體內的寒氣祛除，並且疏通身體淤堵的血氣，宮寒問題就能慢慢消失。爲了增強中藥湯劑的藥效，建議女性在吃中藥過程中，不要吃寒涼的食物，也要忌食辛辣、油膩。
在吃中藥調理的同時還可以搭配艾灸，艾灸主要是以關元穴爲主，此穴位在肚臍眼正下方兩三指的位置。不過艾灸需要堅持一段時間才能見效，最好是每天睡前艾灸半小時，艾灸結束之後不要洗澡，對調理宮寒有明顯的效果。
其實食療也可以調理宮寒的問題，建議宮寒的女性多吃一些有溫宮散寒功效的食物，比如說牛羊肉、烏雞、生薑、紅糖等，都有調理宮寒的作用。此外，在燉至肉類食物時，還可以適當的放一些當歸、枸杞等中藥材，能增強肉類食物的滋補功效。
