綠茶對身體健康起着十分關鍵的作用，但是，再好的食材也存有一定的食物禁忌。針對月經期的女性而言，喝綠茶不但不容易有益於身心健康，還可很有可能給人體產生一定的不便。
生理期女性遭遇着很多的血夜流失，此外，身體生成血紅蛋白濃度的關鍵原素―――鐵
也伴隨着血夜一起流失沒了。據科學研究，除開人體正常的鐵流失外，女性每一次月經期還需要附加損害18―21毫克的鐵。因而，大家常倡導女性在這時多填補些含鐵製豐富多彩的食材，如木耳、牛肝等，以防導致貧血。可是，假如月經期間食用綠茶，這種勤奮便會功虧一簣。由於綠茶中帶有較多的鞣酸，會與食材中的鐵分子結構融合，產生很多沉澱，妨礙腸胃粘膜對鐵分子結構的消化吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵消化吸收的阻攔作用就越大，尤其是飯後喝茶更加顯著。
因而，女性及身患缺鐵性貧血的人，即便 在平常，也最好是少喝濃茶。
次之，女性月經期經常會出現大便不通暢的病症。據科學研究，這與黃體素生長激素代謝相關。綠茶中較多的鞣酸也會加劇便祕的症狀，由於鞣酸具備收斂性作用，可使腸蠕動減慢，從而造成排便停留在腸胃。
第三，女性月經期間，因爲神經系統內分泌失調調整作用的更改，常伴隨不一樣水平的緊張焦慮、頭疼、乳房疼痛等反映。要防止這種反映，應管理自己的心態，不必讓精神實質過度興奮。殊不知，茶中的咖啡因、可以氨茶鹼等化學物質卻具備讓人激動的作用，會加劇經痛、頭疼、腰痠背痛等
