自打懷孕期間，總聽見有些人說，孕婦不可以喝酸奶，只有喝牛奶。其實不然，只需並不是早孕反應過大的孕婦，二者交替着喝補鈣補鋅實際效果更強。
牛奶自身含鈣量豐富多彩，且非常容易被人體消化吸收，因而，孕婦最好是每日喝250—500ml牛奶，以達到懷孕期間對鈣需要量的提升。
而酸奶是鮮牛奶歷經乳酸菌發酵做成的，在營養成分上不但和鮮牛奶一樣，也有抑止腐壞菌繁育、降低它在腸胃中造成內毒素的功效。
在懷孕後半期，孕婦每日必須 的鈣攝取量又逐步提高，因此 提議在挑選乳製品時，最好是牛奶和酸奶交替喝。
