很多人在懷孕期間會出現各種的妊娠反應，有的人到生了還是感覺不舒服，作爲準媽媽是非常的不容易。懷孕期間躺着時間長了也是會出現不舒服的，而呼吸困難是最爲常見的，很多孕婦都在問孕期躺下以後呼吸困難怎麼辦？下面，小編就給大家來支招。
孕期躺下以後呼吸困難怎麼解決
是因爲身體體重增加，都會導致出現胸悶氣短，呼吸急促了，所以平時最好選擇採用側睡，幫助緩解。
要調整好適合自己呼吸的睡姿。有很多時候，孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候，因爲睡覺躺在牀上，孕晚期的胎兒較大，很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統，所以，孕晚期孕媽媽準備睡覺的時候要以半躺的方式睡覺，就是要墊高頭部和背部，這樣半靠着的姿勢比較不會因爲寶寶而影響到呼吸，也就能緩解呼吸困難了。
孕婦的注意事項有哪些
1、如何保持坐姿：孕婦正確的坐姿是要把後背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。如果孕婦是坐着工作的，有必要時常起來走動一下，因爲這樣會有助於血液循環並可以預防痔瘡。要是孕婦寫字或者上電腦的工作量很大，最好是至少每隔一小時給自己放鬆以下。
2、如何徒步行走：徒步行走對孕婦很有益，它可以增強腿部肌肉的緊張度，預防靜脈曲張，並增強腹腔肌肉。但一旦感覺疲勞，馬上要停下來，找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。如果沒有條件在公園裏散步，可以選擇交通狀況不太緊張的街道，以避免過多吸入有污染的汽車尾氣。
懷孕對於女性朋友來說是一件幸福的事情，不過在懷孕期間需要承受的問題也比較多，孕期躺着呼吸困難是經常發生的，出現這種情況一定要積極的做出調整，不然肚子裏的寶寶也是容易引起缺氧的，在懷孕期間不管是吃的方面，還是生活習慣方面都是需要注意，稍微不注意就可能會引起胎兒不舒服。
