孕吐、腰痠、腿抽筋、呼吸困難......這些糟心的事情，大部分準媽媽在孕期都會遇到。孕早期要遭受孕吐這個小妖精的折磨，孕中期要難免會腰痠背痛，對即將到來的孕晚期呢？呼吸困難會找上準媽媽的門。那麼孕晚期呼吸困難怎麼回事？準媽媽如何應對呼吸困難？呼吸困難是否對胎寶寶有影響呢？
孕晚期呼吸困難怎麼回事？
孕晚期孕婦呼吸困難的現象較常發生。這是由於準媽媽子宮不斷增大，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導致胸腔變小，對隔膜的壓力增大，由此影響了心肺的活動；胎兒不斷長大，體內需氧量增加，因此促使孕婦不得不加快呼吸，這時準媽媽會採用短而淺的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此會感覺呼吸困難。
孕晚期呼吸困難怎麼辦？
1、改變姿勢
準媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候，就要馬上改變姿勢，這樣纔會讓呼吸變得順暢一些。
2、放慢動作
要是發現自己有上氣不接下氣的時候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是運動，掌握好運動的節奏，一直等呼吸舒暢的時候爲止。
3、讓肺部減壓
準媽媽出現呼吸困難的時候，可以嘗試着做在椅子上，坐直然後提胸，肩膀向後，這樣可以讓肺部放鬆。千萬不能一直就癱坐在躺椅上或者是牀上，這樣只會增加肺部的負擔。
4、適量運動
雖然孕晚期，準媽媽的行動會變的越來越不方便，但是適量的運動還是必須的。這樣可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率哦！準媽媽，come on，運動起來！
5、調整睡姿
準媽媽睡覺的時候可以選擇半躺的姿勢，這樣會讓自己的呼吸變得順暢一些。
6、胸式呼法
準媽媽站起來，深吸一口氣，同時將雙臂向外伸直再向上舉，頭向上擡，慢慢地吐氣，同時兩隻手臂放回自己身體的兩側，頭向下看。
孕婦呼吸困難會影響胎兒嗎？
懷孕期間，大部分孕婦都會出現呼吸困難，呼吸頻率加快，心跳加速、胸悶等現象，這與胎兒在體內迅速生長，需氧量增加，準媽媽胸腔變小等因素有關。
如果不是高危妊娠疾病所致，胎兒也沒有出現胎動增多，或者孕婦嚴重體力不支等現象，可以不需要過於擔心。但如果孕婦嚴重呼吸困難，必須及時就醫。
Ps：懷孕最後幾個星期，胎兒下降至骨盆腔後，孕媽媽的呼吸會變得順暢起來。親愛的準媽媽，你可以趁着這個空檔，好好培養體力，準備分娩，迎接新生命的到來哦！
