相信大家都喝過雞湯，懷孕的時候，喝過的雞湯更是數不勝數，因爲雞湯的營養價值還是很豐富，雞湯的味道也很不錯。但是雞湯的味道翻來覆去都是幾種味道，有的孕媽媽會覺得喝膩了。那麼，孕中期喝什麼雞湯好呢？孕中期怎麼吃比較好呢？
孕中期喝什麼雞湯好啊
1、山藥燉雞湯。先把雞清理乾淨，剁成小塊；蔥姜洗淨，薑切片，蔥打成蔥結；山藥去皮切小塊。將雞塊放入鍋中，加水煮開，然後撇去浮沫，加一湯匙料酒、薑片、蔥結，繼續煮。煮開後轉小火，加蓋，慢燉30分原料左右。然後將山藥加入鍋中，繼續加蓋煮10分鐘。之後將枸杞下入鍋中，加蓋再煮10分鐘，最後加適量鹽調味即可。
2、香菇燉雞湯。首先把土雞洗淨切塊，煮掉血水。鍋中重新加水，將雞肉放入鍋中大火煮開，再轉成小火燉。另起一鍋，放油，爆香泡好的香菇。然後把香菇放入雞湯中，燉1個小時，在盛出前放些蔥即可。
3、黨蔘黃芪燉雞湯。首先把母雞下入沸水鍋中焯去血水，洗淨；將紅棗洗淨去核；黨蔘和黃芪洗淨切段。把雞放入燉盅內，加適量清水，放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片。然後把燉盅放到蒸籠，蒸至雞肉熟爛入味，取出即可。
4、烏雞湯。首先把烏雞清理乾淨，然後洗淨切塊。將雞塊下入開水鍋中焯一下，除去血沫，撈起後用冷水衝乾淨。鍋中重新放水，放入雞塊，加入冬蟲夏草、鹽、料酒，用小火慢燉1個半小時，直到湯汁濃白即可。
孕中期怎麼吃比較好
孕中期胎兒正在迅速成長的過程當中，孕婦需要補充大量的能量，並均衡飲食，注重營養。按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，穀物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶製品、肉等蛋白質類2到3份。脂肪、甜品，攝取要少量一點即可。在21世紀營養不足相比營養過剩更常見。營養過剩需要引起我們重視，孕中期的體重一般是控制每週增加0.3到0.5公斤。
懷孕的時候並不是只能單純的喝雞湯，可以像雞湯中加一些不同的配料，來爲雞湯進行調味，這樣子可以提高雞湯的可喝性，還可以增加雞湯中的營養物質。懷孕到中期的時候，孕婦需要均衡的補充營養，但是也不能過分補充，補充過多了反而會營養過剩了。
