普通人的睡姿都是會根據自己的喜好而定的，有的人可能喜歡側着睡，有的人卻喜歡平躺着睡，有的人卻喜歡趴着睡。然而，對於準媽媽來講，睡姿是有講究的。通常情況下，建議準媽媽是左側睡姿的，不過到了孕晚期，睡姿是不是一定要靠左側睡？
孕晚期睡姿是不是一定要靠左側睡
其實，雖說懷孕期間，準媽媽睡姿采用左側位對胎兒的供氧比較好，能夠保障胎兒的呼吸順暢。但是到了孕晚期，其實也可以適當地換一下姿勢，因爲如果左側睡姿睡得不舒服的話，那麼準媽媽的精神狀態就會不好，這樣對胎兒更加不好。
不過，如果準媽媽從懷孕開始就嘗試左側位睡姿，則可以慢慢養成習慣，這樣準媽媽就不會覺得左側位睡姿會睡不着。畢竟準媽媽到了懷孕7-9個月時，不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。因而建議準媽媽還是用左側位睡姿。
孕晚期左側睡姿的好處
用正確的睡姿，不僅可以保證胎兒正常營養供給，而且可以保證胎兒的呼吸等。孕晚期左側睡姿對胎兒的好處如下：
1如果準媽媽是用左側位睡姿的話，則可以減輕增大的妊娠子宮對準媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質，這樣就可以避免準媽媽營養攝入了但胎兒並沒有吸收的情況。
2.除此以外，其實左側睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，這樣對預防妊娠高血壓綜合徵是有幫助的。特別是有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的準媽媽，睡覺時將腿部適當墊高，再加上左側位睡姿也是有利於改善的浮腫情況的。
3.供氧也是非常重要的，在妊娠晚期，採用左側位睡姿可以有利於改善子宮的右旋轉程度。
左側睡姿睡不着怎麼辦
但是，有的準媽媽也會反映說，雖然知道孕晚期最好是左側位睡姿，但是有時就是睡不着，這可怎麼辦？其實，睡不着也有很多辦法可以解決的：
1.可以考慮墊個軟而小的側睡枕，這個在市面上也是可以買到的。當然了，準媽媽也可以自己在身後墊個高的枕頭或者棉被，這樣就可以幫助準媽媽習慣左側位睡姿了。
2.在睡覺的時候，儘量要放鬆，不要把手抱在胸前，也不要故意要伸展雙手，怎麼放得舒服就怎麼放，這樣會睡得安穩一點。
不過，媽媽網百科在這裏也是要提醒各位準媽媽的，如果發現自己長時間還未能適應左側位睡姿的話，建議求助一下醫生，或者是看看是否能換一張軟一點的牀墊。睡得安穩，對胎兒供氧等都是有幫助的。
