孕婦由於身體裏面各種激素影響，很容易睡變得不好，這時候一個舒適的睡覺方式，可以讓女性快速的進入香甜夢鄉，而很多人都會建議在懷孕之後，採取左側睡的方法，認爲這樣纔會對女性和寶寶有益，那麼孕中期也要左側睡嗎？
1、懷孕中期，女性肚子並不是很大，這時候可以採取自己認爲舒服的方法，沒有必要每天左側睡，也可以面部朝上睡，或者採取右側睡的方法，但是要儘量避免趴着睡，不然的話很容易讓子宮受到擠壓，在這時還可以買來專門的孕婦枕，來對身體做支撐。
2、很多女性會出現缺鈣的現象，這時候可以每天按時口服鈣片，還要多吃深海的魚類，紫菜，幫助各種元素快速吸收和利用，在每天晚上，睡覺之前可以用熱水來泡腳，因爲在腳的底部有很多穴位，在泡完腳之後，能夠讓女性身體得到有效放鬆幫助，睡眠質量提高。
3、孕婦不要長時間熬夜，因爲身體器官只有在深度睡眠狀態下，才能夠很好修復，在每天晚上9:30左右都要按時上牀，不要長時間玩手機，更不要看刺激性特別強電視劇，如果偶爾有失眠現象，可以喝一杯溫熱牛奶，起到養心和安神的作用。
