燕窩是珍貴的佳餚，也是名貴滋補品之一。如今燕窩走進了尋常百姓家，準媽媽吃燕窩更是成爲一種時尚。據說孕期吃燕窩，寶寶可以不長黃疸，是真的嗎？而準媽媽吃燕窩又有哪些注意事項呢？
孕期可以吃燕窩嗎？
自古以來，人們都認爲燕窩是一種滋補食材。從科學的角度來說，燕窩能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。對處於特殊時期的準媽媽來說，吃燕窩更是好處多多，既能補充孕期所需營養，又有助於胎寶寶的發育，因此，是孕期一種很好的滋補臻品。
有不少說法認爲，孕期吃燕窩，可以減少寶寶黃疸的機率，其實這並沒有科學依據。黃疸主要是因爲新生兒的血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。正常的新生兒由於肝臟功能還沒有發育好，出生後的第一週內常會有輕微的黃疸，這是正常的，吃燕窩並不能減少黃疸出現的機率。
孕期吃燕窩的注意事項
1、到了孕晚期，要避免過度疲勞，準媽媽最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。
2、燕窩需要洗乾淨，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小時後倒掉水，期間要清理掉其中的燕毛等雜物，隨後再浸泡一次，這次浸泡的水可以直接用來隔水燉。
