吃燕窩的好處有很多，燕窩含有十分豐富的蛋白質和礦物質。如果常吃燕窩，有助於滋陰養顏。尤其是女性服用燕窩，肌膚會變得緊緻，而且比較有光澤，更爲重要的是，有助於延緩肌膚細胞的衰老。可以毫不誇張的說，燕窩是比較好的滋補食材。那麼，36歲孕婦可以吃燕窩嗎？
36歲的孕婦當然是可以吃燕窩的。服用燕窩有助於胎寶寶的發育，而且燕窩中含有的神經氨酸，有助於促進胎寶寶的神經細胞發育，幫助胎寶寶完善身體的免疫系統。燕窩中含有的表皮生長因子，有助於孕婦在孕期的皮膚改善。而且燕窩中不含脂肪，孕婦食用燕窩身體並不會出現發胖的情況，還有助於提高孕婦身體的免疫力。
但是，孕婦服用燕窩也存在一些潛在的風險。如果沒有特殊的情況，不要求孕婦在懷孕期間大量的食用燕窩。如果不是特殊體質的孕婦，可以選擇少量、不定期的食用一些。一般在懷孕中期階段，就可以開始服用燕窩了。
雖說燕窩的好處數不勝數，但是懷孕正常的孕婦，是沒有必要過分的補充身體營養，營養過剩對孕婦來說也並不是一件好事。如果孕婦對蛋白質有過敏的現象，理論上是不建議服用燕窩的。
