由於孕激素的增高，懷孕初期都會出現孕吐的現象，孕吐根據不同人的體質會有不同的程度反映，有些人孕吐情況比較輕時間短，很快就會度過，但有些人孕吐情況比較嚴重時間比較長，無論怎麼孕吐起來是非常辛苦的，那麼孕吐厲害了吃燕窩可以嗎？
吃燕窩對緩解孕吐有一定的幫助，因爲早晚空腹吃燕窩，量比較小，並且燕窩本身沒有什麼味道，不容易引起孕吐，而且燕窩富含多重營養物質，對孕婦本身和胎兒都有很大的好處，燕窩具有補氣益中，滋陰潤燥，養顏益兒的功效，對寶寶早期神經發育有很大的幫助，並且對胎兒肺部發育有很重要的作用。
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。
大部分的孕吐經常發生在早上起牀時，因此，孕媽咪可在起牀時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅乾，這類食物屬於醣類，可以稍微吸附胃酸，有助減緩晨吐發生，有時孕吐也有可能是因爲能量不足進而代謝脂肪所致，吃些蘇打餅乾，可讓準媽媽不至於再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。
