在孕晚期，是胎兒生長速度特別快的一個時期，對於孕婦體內的營養物質的需求量更大。爲了滿足胎兒的需要，孕婦要格外注意自己的營養多樣性，來保證胎兒從母體中吸取足夠的營養，才能保證胎兒的成長。那麼孕晚期喝牛奶長胎嗎？
首先，懷孕的時候，孕婦需體內所需要的鈣元素的量很多，牛奶是鈣質的主要來源。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期需要多的牛奶來補充鈣質。而且孕婦每天應該攝取足夠量的牛奶。不僅吸收鈣，還能夠長胎的。
其次，很多準媽媽對於很多事物有反應，那麼雞蛋就成了孕婦在孕期攝取蛋白質的最佳來源，而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個雞蛋再配點兒蔬菜會讓早餐既簡單又豐盛。如果孕婦受不了煎雞蛋的味道，那就煮個雞蛋吃。
再次，綠葉蔬菜一定要多吃。菠菜、甘藍、花椰菜都是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會提高這道菜的營養價值，因爲多種蔬菜的營養物質更加的均衡，還可以幫助人體吸收其他綠色蔬菜中的鐵。
