懷孕之後的女性朋友會發現隨着孕周的增加，身材也會逐漸有一些比較明顯的變化，除了有腹部隆起之外，腰圍、胸圍等均會增加，這讓愛美的準媽媽也會有所擔心今後身材問題。那麼，懷孕越來越胖該怎麼辦呢？
辦法一：合理攝入孕期飲食
很多孕期女性往往擔心攝入營養不夠，不能保證胎兒的良好發育，更怕將來出生的新生兒會帶有先天性的營養不良，所以在整個孕期會強迫自己攝入過多高蛋白質和高營養類的食物，從而就會造成體重增加超標，出現過度肥胖現象。
因此，爲了避免懷孕期間身體不正常的越來越胖，需要科學合理的安排飲食，不能無節制的攝入過多肉食以及其他含蛋白質豐富的食物。日常要合理多實用一些新鮮的果實。
辦法二：孕期也要適量的科學運動
懷孕之後的女性常會感覺身體乏累，特別是隨着胎兒逐步的長大會使女性身體越來越笨拙和臃腫，行動也多有不便，很多女性臥牀時間較多而運動量過少，這也是導致身體越來越胖而體重超標的主要原因。所以每天應安排一定的適量運動，並根據自己孕周以及自身情況，以不感覺到過度的疲勞爲宜。
辦法三：定期產檢遵醫囑調理
孕期應根據孕周定期去醫院進行產前檢查，特別需要注意身體過度肥胖時容易引起妊娠高血壓，高血糖等這類健康問題，所以一定要聽從醫生的指導，建議，合理安排此期間的飲食和運動量，以及調理辦法，如有血糖或血壓超標時，更需要嚴格遵醫囑進行治療。
