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孕期臉越來越圓怎麼辦

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孕期臉越來越圓怎麼辦

懷孕期間,隨着胎兒發育長大,孕婦身體也在不斷變化,有些孕婦懷孕期間發現自己臉部越來越圓,這會讓愛美的孕婦也很苦惱,那麼,孕期臉越來越圓怎麼辦?

孕期臉越來越圓,是因爲懷孕後孕婦每天的營養攝入要比懷孕前增加許多所致,大量的營養滋補會造成營養過剩,從而讓身體肥胖期間,臉也會越來越圓,那麼孕婦就要控制自己的飲食攝入量,孕期不是時時刻刻都要大補,孕婦要合理的安排好自己的飲食,每頓不要吃太撐,有七八分飽即可,不讓自己感覺撐和餓就行。

再者,孕期臉越來越圓也要警惕是不是水腫引起的,懷孕後女性體內的血容量增加,子宮被相應的撐大許多,因而會壓迫到腹腔靜脈,造成血液迴流不好,這樣就會造成水腫出現,水腫後,孕婦的臉就會越來越圓,身體四肢也會變得浮腫、顯胖。

對於水腫現象,孕婦在飲食中就要多加註意,控制好鹽的攝入量,飲食上堅持清淡且營養,並且不要吃太多油炸食品和高糖的食物。孕婦可以時不時的稱一下體重,關注自己的體重變化,控制體重不要增長的太快。

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