很多孕婦在懷孕期間都會出現一些不適的症狀，比如說腿腳浮腫，情況嚴重的話可能導致平常走路都很困難，甚至有時候需要外出，連鞋子褲子也穿不上。這種情況對於孕婦來說也是很困擾的，很多孕婦不知道該怎麼處理這種情況。那麼怎樣緩解孕期腿腳腫脹呢？
女性在懷孕期間出現腿浮腫的這種情況，首先可以通過熱敷的方式來幫助緩解，若症狀較爲嚴重，長時間不能緩解就需要及時就醫。這種情況通常都是由於在懷孕後期子宮逐漸增大對下腔靜脈造成了一定壓迫所引起的現象。平時還要注意限制鹽分攝入，懷孕時由於激素水平變化，容易出現鈉水瀦留，因此，每日鹽的攝入量應小於6g。
建議孕婦平常的生活中可以適當的進行散步，要避免長時間的站立或者長時間的久坐，同時孕婦要放鬆自身的心情，避免情緒過於緊張焦慮，另外在飲食方面也要適當的控制，可以選擇以少量多次的方式用餐。晚上睡覺的時候最好採用左側睡姿睡眠，左側睡眠可減輕血管受壓，減輕迴流受阻。
還可以適當的進行按摩，按摩小腿可有效防治水腫。妊娠期水腫在膝關節以下，經過休息後情況可得到緩解。如果出現全身性水腫或者休息後水腫不能減輕或緩解，需要尋找是否存在病理性因素。
